পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বাদামকে বলা হয় এনার্জির পাওয়ার হাউজ। প্রোটিন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ফাইবারের চমৎকার উৎস বাদাম। যারা নিয়মিত বাদাম খান, তাদের রক্তে এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরলের পরিমাণ অন্যান্যদের তুলনায় কম থাকে। বেশিরভাগ বাদামই ওমেগা-৩-ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা হার্টের জন্য খুব ভালো। উঠতি বয়সী শিশুদের জন্যও বাদাম খুব উপকারী, কারণ এতে প্রচুর অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। তবে বাদাম ঠিক মতো… বিস্তারিত
০১:২৬ পূর্বাহ্ন, মঙ্গলবার, ০৮ অক্টোবর ২০২৪
News Title :
বাদাম কেনার সময় এই ৮ বিষয় মনে রাখা জরুরি
-
কিন্ডারগার্টেন দর্পণ - আপডেট সময় : ০৮:৩০:০০ অপরাহ্ন, সোমবার, ৭ অক্টোবর ২০২৪
- ২ Views :
Tag :
সর্বাধিক পঠিত
