আয়রন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য একটি খনিজ। এটি লোহিত রক্তকণিকার প্রোটিন যা ফুসফুস থেকে শরীরের বাকি অংশে অক্সিজেন বহন করে। শক্তি বিপাক, ইমিউন ফাংশনে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে আয়রন। পর্যাপ্ত আয়রনের মাত্রা রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে। রঙিন সবজি বিটরুট উচ্চমাত্রার আয়রনের জন্য সুপরিচিত। নারীদের ক্ষেত্রে আয়রনের ঘাটতি একটি সাধারণ সমস্যা। এ কারণে নারীদের বেশি করে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার… বিস্তারিত
০৫:৫৮ অপরাহ্ন, শনিবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২৪
News Title :
বিটরুটের চেয়েও বেশি আয়রন মেলে কোন খাবারগুলোতে জানেন?
-
কিন্ডারগার্টেন দর্পণ - আপডেট সময় : ০৬:৪০:০০ অপরাহ্ন, রবিবার, ১৩ অক্টোবর ২০২৪
- ১৩ Views :
Tag :
সর্বাধিক পঠিত
