০৭:১৮ অপরাহ্ন, শনিবার, ১৮ জানুয়ারী ২০২৫

বাদাম কেনার সময় এই ৮ বিষয় মনে রাখা জরুরি

পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বাদামকে বলা হয় এনার্জির পাওয়ার হাউজ। প্রোটিন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ফাইবারের চমৎকার উৎস বাদাম। যারা নিয়মিত বাদাম খান, তাদের রক্তে এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরলের পরিমাণ অন্যান্যদের তুলনায় কম থাকে। বেশিরভাগ বাদামই ওমেগা-৩-ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা হার্টের জন্য খুব ভালো। উঠতি বয়সী শিশুদের জন্যও বাদাম খুব উপকারী, কারণ এতে প্রচুর অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। তবে বাদাম ঠিক মতো… বিস্তারিত

Tag :
More News Of This Category

সংবাদ প্রকাশ করায় সাংবাদিকের মাথা থেঁতলে দিয়েছে ছাত্রদল নেতা

সমকালীন গদ্যকবিতার সংকলন

বেদনায় নীল নিহতের পরিবার

অস্ত্র-মদসহ বাবা-ছেলে গ্রেফতার

শামীমের ৮৪ রান ও শরিফের ৫ উইকেটে জয় দেখছে চট্টগ্রাম

ইলন মাস্কের স্টারশিপ রকেটের গতি সম্পর্কে বদলে দেবে ধারণা

সর্বাধিক পঠিত
সর্বশেষ

অক্টোবরে ৪০৫ সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৩৭৭

দেশ টিভির এমডি আরিফ হাসান রিমান্ডে

বেতনের দাবিতে বেক্সিমকো শ্রমিকদের ফের সড়ক অবরোধ

পাচার হওয়া অর্থ ফেরাতে সহায়তা করবে যুক্তরাজ্য

অলিগার্ক গোষ্ঠীকে ভেঙে দিতে না পারলে সংস্কার সম্ভব হবে না: দেবপ্রিয় ভট্টাচার্য

ইসরায়েলি তাণ্ডবে বিপর্যস্ত লেবাননের হাসপাতালগুলো, ২০৮ স্বাস্থ্যকর্মীকে হত্যা

আইপিএলে দল পাওয়া নিয়ে বেশি আশা করছেন না রিশাদ 

৩ মাসে ৮০ কর্মকর্তাকে ওএসডি, ১০১ জনের চুক্তিভিত্তিক নিয়োগ বাতিল

৩০ নভেম্বরের মধ্যেই সরকারি কর্মচারীদের সম্পদের হিসাব দিতে হবে

বাদাম কেনার সময় এই ৮ বিষয় মনে রাখা জরুরি

আপডেট সময় : ০৮:৩০:০০ অপরাহ্ন, সোমবার, ৭ অক্টোবর ২০২৪

পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বাদামকে বলা হয় এনার্জির পাওয়ার হাউজ। প্রোটিন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও ফাইবারের চমৎকার উৎস বাদাম। যারা নিয়মিত বাদাম খান, তাদের রক্তে এলডিএল বা ব্যাড কোলেস্টেরলের পরিমাণ অন্যান্যদের তুলনায় কম থাকে। বেশিরভাগ বাদামই ওমেগা-৩-ফ্যাটি অ্যাসিডে সমৃদ্ধ, যা হার্টের জন্য খুব ভালো। উঠতি বয়সী শিশুদের জন্যও বাদাম খুব উপকারী, কারণ এতে প্রচুর অ্যামাইনো অ্যাসিড রয়েছে। তবে বাদাম ঠিক মতো… বিস্তারিত

যোগাযোগ :

৫৯/৩, ব্রাহ্মণচিরন, যাত্রাবাড়ী, ঢাকা
+৮৮-০২-২২৪৪৫৮০০৯

সম্পাদকমণ্ডলী :

উপদেষ্টা:  *******

সম্পাদক : মো: মিজানুর রহমান সরকার

বার্তা সম্পাদক: সাইদুর রহমান

তথ্য ও যোগাযোগ সম্পাদক: খন্দকার ফজলে রাব্বী

প্রাইভেসি পলিসি :

Kgdarpan.com সাইটে সংবাদ, উদ্ধৃতি, ডেটা, ফটো, গ্রাফিক্স এবং অন্যান্য তথ্য সহ সমস্ত বিষয়বস্তু শুধুমাত্র ব্যক্তিগত তথ্যের জন্য প্রদান করা হয়েছে। এটি কোন ধরণের বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য স্থাপন করা হয় না।