কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, জিঙ্ক, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ম্যাংগানিজ, কপার, ফসফরাস, আয়রন, ফলেট, ভিটামিন বি১ এবং ভিটামিন বি৬ মেলে ওটমিল থেকে। ওজন কমাতে চাইলে বা সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চাইলে সকালের নাস্তায় রাখতে পারেন ওটসের পদ। ওট খেতে পারেন দুধ, ফল ও বাদাম মিশিয়ে। আবার খিচুড়ি বা কাটলেট বানিয়েও খাওয়া যায় উপকারী ওট। জেনে নিন উপকারী কোন কোন উপায়ে খেতে পারেন। বিস্তারিত
১০:০৩ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ২০ জানুয়ারী ২০২৫
News Title :
ওটস খেতে পারেন এই ৪ উপায়ে
-
কিন্ডারগার্টেন দর্পণ - আপডেট সময় : ০২:১৫:০০ অপরাহ্ন, বুধবার, ৯ অক্টোবর ২০২৪
- ১৪ Views :
Tag :
সর্বাধিক পঠিত
