ওজন কমাতে অনেকেই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এর প্রতি ঝুঁকছে। দেখা গেছে নিয়ন্ত্রিত ফাস্টিং এর মাধ্যমে ওজন কমানো ও অতিরিক্ত ওজনের ফলে যেসব রোগব্যাধি হয় সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং শরীরে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে আনে। যার ফলে ওজন কমে অন্যদিকে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং হরমোন লেভেলকে এমনভাবে পরিবর্তন করে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এছাড়া এটি শরীরের ইনসুলিন কমিয়ে গ্রোথ হরমোনকে… বিস্তারিত
০৫:৩৭ অপরাহ্ন, শনিবার, ২৩ নভেম্বর ২০২৪
News Title :
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং নিয়ে কিছু কথা
-
কিন্ডারগার্টেন দর্পণ - আপডেট সময় : ০৪:১১:০৩ অপরাহ্ন, বুধবার, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৪
- ১৪ Views :
Tag :
সর্বাধিক পঠিত
