০২:০৪ পূর্বাহ্ন, বৃহস্পতিবার, ০৯ জানুয়ারী ২০২৫

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কী জানেন?

ডায়েট বলতে আমরা সাধারণত বুঝি খাদ্য তালিকায় কী রাখবো। কিন্তু ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ে আপনি কখন খাচ্ছেন এটা গুরুত্বপূর্ণ। দিন কিংবা রাতের একটি নির্দিষ্ট সময় ক্যালরি গ্রহণ থেকে বিরত থাকাই হচ্ছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। ওজন কমাতে এই ফাস্টিং বেশ কার্যকর ও নিরাপদ উপায়। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, তবে এই ফাস্টিংয়ের মাধ্যমে ওজন ঝরিয়ে ফেলতেই পারেন। প্রতিদিন বা সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য না খেয়ে জন কমানোর এই… বিস্তারিত

Tag :
More News Of This Category

সংবাদ প্রকাশ করায় সাংবাদিকের মাথা থেঁতলে দিয়েছে ছাত্রদল নেতা

সমকালীন গদ্যকবিতার সংকলন

বেদনায় নীল নিহতের পরিবার

অস্ত্র-মদসহ বাবা-ছেলে গ্রেফতার

শামীমের ৮৪ রান ও শরিফের ৫ উইকেটে জয় দেখছে চট্টগ্রাম

ইলন মাস্কের স্টারশিপ রকেটের গতি সম্পর্কে বদলে দেবে ধারণা

সর্বাধিক পঠিত
সর্বশেষ

অক্টোবরে ৪০৫ সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ৩৭৭

দেশ টিভির এমডি আরিফ হাসান রিমান্ডে

বেতনের দাবিতে বেক্সিমকো শ্রমিকদের ফের সড়ক অবরোধ

পাচার হওয়া অর্থ ফেরাতে সহায়তা করবে যুক্তরাজ্য

অলিগার্ক গোষ্ঠীকে ভেঙে দিতে না পারলে সংস্কার সম্ভব হবে না: দেবপ্রিয় ভট্টাচার্য

ইসরায়েলি তাণ্ডবে বিপর্যস্ত লেবাননের হাসপাতালগুলো, ২০৮ স্বাস্থ্যকর্মীকে হত্যা

আইপিএলে দল পাওয়া নিয়ে বেশি আশা করছেন না রিশাদ 

৩ মাসে ৮০ কর্মকর্তাকে ওএসডি, ১০১ জনের চুক্তিভিত্তিক নিয়োগ বাতিল

৩০ নভেম্বরের মধ্যেই সরকারি কর্মচারীদের সম্পদের হিসাব দিতে হবে

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কী জানেন?

আপডেট সময় : ১০:৩১:০০ অপরাহ্ন, রবিবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৪

ডায়েট বলতে আমরা সাধারণত বুঝি খাদ্য তালিকায় কী রাখবো। কিন্তু ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ে আপনি কখন খাচ্ছেন এটা গুরুত্বপূর্ণ। দিন কিংবা রাতের একটি নির্দিষ্ট সময় ক্যালরি গ্রহণ থেকে বিরত থাকাই হচ্ছে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং। ওজন কমাতে এই ফাস্টিং বেশ কার্যকর ও নিরাপদ উপায়। আপনি যদি সুস্থ থাকেন, তবে এই ফাস্টিংয়ের মাধ্যমে ওজন ঝরিয়ে ফেলতেই পারেন। প্রতিদিন বা সপ্তাহে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য না খেয়ে জন কমানোর এই… বিস্তারিত

যোগাযোগ :

৫৯/৩, ব্রাহ্মণচিরন, যাত্রাবাড়ী, ঢাকা
+৮৮-০২-২২৪৪৫৮০০৯

সম্পাদকমণ্ডলী :

উপদেষ্টা:  *******

সম্পাদক : মো: মিজানুর রহমান সরকার

বার্তা সম্পাদক: সাইদুর রহমান

তথ্য ও যোগাযোগ সম্পাদক: খন্দকার ফজলে রাব্বী

প্রাইভেসি পলিসি :

Kgdarpan.com সাইটে সংবাদ, উদ্ধৃতি, ডেটা, ফটো, গ্রাফিক্স এবং অন্যান্য তথ্য সহ সমস্ত বিষয়বস্তু শুধুমাত্র ব্যক্তিগত তথ্যের জন্য প্রদান করা হয়েছে। এটি কোন ধরণের বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য স্থাপন করা হয় না।